Stressprävention in der Natur

Bist Du oft verspannt oder gestresst? Gönn Dir Deine persönliche Auszeit! Wir sind barfuss in der Natur, spüren unseren Körper, erden uns mit den Füssen und entspannen durch Ruhe und Achtsamkeit.

Mitten in der Natur im Walddorf Mülligen (Kanton Aargau) direkt an der schönen Reuss geniessen wir eine kurze Auszeit und widmen uns unserem Körper, der Seele, dem Geist und der Natur.

Und unseren Füssen – die Verbindung zur Erde!
Unsere Füsse sind die Basis unseres Körpers und der Ursprung von Stabilität, Balance, Sensorik und Energie. Durch Barfusslaufen sind wir geerdet – Körper und Geist können entspannen. Wir werden unsere Füsse verwöhnen, mobilisieren und so Verklebungen lösen. Mit Atmungs- und Entspannungsübungen spüren wir unseren Körper und unterstützen ihn, in Stresssituationen ruhig zu bleiben. 

Was darfst Du erwarten?
Wir bewegen uns achtsam in der Natur und erden uns. Immer im Blick: unsere Füsse, die Basis unseres Körpers und der Ursprung von Stabilität, Balance, Sensorik, Energie und Kreislauf unseres Körpers. Freue Dich unter anderem auch auf Naturbaden. 

• Naturbaden – vom stressigen Alltag eine Auszeit nehmen
• Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
• Übungen zur Mobilität und Sensorik der Füsse
• Achtsames Barfussgehen
• Ruhe, Entspannung und Stabilität in deinen Körper zurückbringen
• mit dem Atem das Schmerzempfinden und Anspannungen beeinflussen

Info & Anmeldung:
https://www.freilaufen.ch/news/barfuss-in-der-natur-achtsam-spueren-entspannen-erden-nd-76.html