Abschalten, durchatmen und neue Energie tanken – mit Yoga in der Natur, bei Wind und Wetter! 

Erlebe die Kraft von Waldyoga: eine Kombination aus Atem, Bewegung, Achtsamkeit und der wohltuenden Energie der Natur.

 

Waldyoga am Mittwoch, 21. Mai, 08:30 bis 09:45, am Zürichberg im Hottingerwald

Auf idyllischen Waldlichtungen praktizierst du kraftvolle Körperübungen im Stehen. Ergänzt wird das Waldyoga durch sanftes Dehnen, meditative Bewegungen und Pranayama (Atemtechniken). Dabei tauchst du ganz in den Moment ein, findest innere Ruhe und spürst deine tiefe Verbindung zur Natur.

Beim Gehen durch den Wald verschmelzen bewusstes Atmen, Gehen in der frischen Luft sowie Mantras und Mudras zu einer harmonischen Einheit. Diese einfache und sehr wirkungsvolle Praxis kann in unterschiedlichen Tempi ausgeführt werden. 

 

Sei dabei und probiere es aus!

 

📩 Anmeldung & Infos : www.judithfaessler.ch, [email protected]

Kosten: CHF 33

Max. 8 Personen 

 

Alle sind willkommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse.